亚健康已经成为白领普遍存在的问题，随着这部分人群的增加，如何预防亚健康成为上班族非常关注的问题。那么究竟如何能够了解自己是否是处于亚健康状态呢？您可与加思葆免疫研究中心一起阅读以下内容：

      1、大量脱发

      近期脱发越来越严重。一般致使头发大量脱落的因素有心理压力、感染以及不恰当的饮食等，也有可能是由一些疾病引起的，皮脂腺分泌出现异常也会导致脱发。

      2、眼睛浮肿，出现黑眼圈

      眼睛常处于浮肿状态，并且眼睛开始出现黑眼圈，这一般会发生在熬夜或者长时间疲劳之后。所以，白领们要好好注意休息，避免透支身体。

      3、出现多汗现象

      如果一段时间出汗比平常多，有可能是血管植物神经错位，可以在医生的指导下进行适当的调理。

      4、腿肿

      如果出现脚肿情况，平常要注意多吃些生的蔬菜，可以帮助加固静脉壁的纤维。每天可进行适当的活动锻炼，能够防止腿肿。

      5、手脚抽筋

      一段时间出现频繁手脚抽筋，多是由于你体内缺乏钙质和维生素D，平常注意多吃些奶制品、动物肝脏或者海鲜之类。

      6、情绪易怒

      如果情绪易激动，容易失眠，脾气易暴躁，并且爱哭，形体开始消瘦等，或出现月经不调症状，那就要警惕了，你身体很有可能已经处于亚健康状态。