近日，来自美国肯萨斯州立大学的研究人员发现，规律性的轻快散步和慢跑可能对于提高癌症病人的治疗效果具有重要影响。且适度的运动可帮助癌症病人对抗癌症治疗的副作用，比如低血球数，易疲劳，萎靡不振以及肌肉量减少等症状。研究人员指出，相比与其他提高治疗效率的方法，通过运动进行干预具有更好的作用，运动可以改善身体多系统的机能并可以持续改变肿瘤生存的微环境，达到促进癌症治疗效果的目的。

在该项研究中，研究人员利用前列腺癌模型，试图找到可以增强氧气向肿瘤传递的方法。当肿瘤处于低氧状态，其通常具有侵袭性，并且低氧状态下的肿瘤易对放疗、化疗产生抵抗。而氧气是一种“放疗致敏剂”，它能够帮助摧毁癌细胞，通过运动增强氧气向肿瘤组织的输送是一种很好的方法，但关键在于适度运动，运动量太小没有效果，而运动量太大则可能导致血液不能流向肿瘤组织并可能损伤免疫系统。

适度运动应以一个人的有氧代谢能力为标准，当一项活动能够利用30%～60%的有氧代谢能力就算是适度运动，而轻快的散步和慢跑则是大部分人都能够完成的适度运动。       

由于夏季天气炎热，癌症患者在进行慢跑运动时需要注意以下几项：

一  最佳时间：晨跑、夜跑

早晨6点之前空气清新、环境安静，这时慢跑之后可让人一整天精力充沛，精神饱满；晚上8点以后则可以开始夜跑，这时气温也比较温和，并且可以改善晚上的睡眠质量。

二  跑步装备：穿着透气轻便 注意心率监控

尤其是对于癌症患者来说，跑步的装备很重要。服饰要选择透气的纯棉衣物，鞋子要轻便舒适。
除此之外，最好携带心率监控装备，监控跑步时的心率变化，及时反馈运动状态。如果心率过快，可停下进行慢走，调整一下跑步节奏。

三  保持愉快心情

专家介绍：心情的好坏与免疫功能有直接的联系，人的不良心情所分泌的荷尔蒙会使免疫功能在半小时之内下降80%。因此保持轻松愉快的心情进行运动，才能达到事半功倍的效果。

对于癌症患者来说，适量的运动对病情的恢复非常重要。患者可根据医生的建议，制定一套适合自己的运动计划，相信只要坚持下去，一定会达到良好的效果。

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